Måndag - cirkelträning med styrka i skolans gy-sal 17.30 Ledare Annica H
Tisdag - intervall och styrketräning från Sporthallen 17.30 Ledare Stefan S, Fredrik  Carina
Torsdag - intervall träning i terräng med Öppet hus soppa och fika. Ta med pannlampa. Det går också att springa på elljusspåret. Klubbstugan 18.00. Ledare Carina
Söndag Långdistans i Vissö hos Henric Johnsson kl. 10.00